Sur la montagne
Publié le 30 Octobre 2017 à 20h12 - 1293 visites

Connaissez-vous la marche nordique ?

Vous êtes un amoureux de la montagne et vous aimezy passer toutes vos vacances, hiver comme été? Vous êtes un sportif accompli et vous avez envie d'allier vos deux passions au sein d'une seule et même activité? Alors la marche nordique est faite pour vous !

La marche nordique: le nouveau jogging

La course à pied est un sport des plus classiques, qui rencontre toujours un franc succès. Mais certains sportifs montrent de plus en plus de vélléités à s'écarter de la tradition et à vouloir s'aventurer hors des sentiers battus. Si vous faites partie de ces personnes, pourquoi ne pas essayer la marche nordique? Cette discipline qui nous vient des Pays Scandinaves, où elle est très courue c'est le cas de le dire, consiste à effectuer une marche rapide à l'aide de bâtons, dont la forme se rapproche de celles des bâtons de ski. Bien qu'il ne s'agisse que de marche, elle n'en reste pas moins une réelle discipline sportive, qui sollicite tous les groupes musculaires. Elle présente toutefois des avantages que n'offre pas la course à pied traditionnelle: la marche rapide permet en effet un mouvement plus naturel et plus léger, et fait subir moins de pression sur les articulations des chevilles et la colonne vertébrale. C'est donc un sport plus doux que la course, mais tout aussi physique.

Où pratiquer la marche nordique?

La marche nordique ayant été inventée, comme son nom l'indique, dans les pays nordiques, elle est avant tout pratiquée en hiver sur un terrain montagneux et enneigé. Mais on peut en fait pratiquer la marche nordique n'importe tout et n'importe quand: vous pouvez bien entendu profiter de l'hiver pour découvrir les jolis paysages enneigés des forêts, mais vous pouvez également pratiquer la marche nordique en plein été, en montagne ou sur un terrain plus plat. Les possibilités sont infinies, alors n'hésitez plus et venez vite mettre au point votre circuit de marche nordique !

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